Break the Habit

Tijdens dit traject leer je stap voor stap om bewuste keuzes te maken. Bewuste keuzes, want in een gezonde levensstijl kies je niet altijd voor de meest gezonde optie. Genieten van een stuk chocolade, een zakje friet… dat hoort er ook bij! We bekijken samen wat past bij jou en je gezin.

Waarom een coachingtraject?

  • We weten op voorhand hoeveel tijd en ruimte we hebben om stap voor stap aan jouw gezondere voedings- en leefgewoonten te werken.
  • Ik kan alle info die ik je wil meegeven inplannen zodat je bewuste keuzes kunt maken en je (tussen)doelen bereikt.
  • Je gaat een duidelijk engagement aan. Je gaat ervoor!
  • Je krijgt leuke extra’s die je ondersteunen bij een gezondere levensstijl

Kortom, een coachingtraject is jouw stok achter de deur! Ben je bang om weer in je oude gewoontes te hervallen? Dat is heel normaal. Tijdens het coachingtraject leer je hoe je kan omgaan met terugval en verleidingen.

Voor wie?

  • Je wil een gezonder gewicht bereiken en behouden. Of je wil gewoon fitter en gezonder zijn.
  • Je hebt geen zin om aan het zoveelste dieet te beginnen.
  • Je wil duurzame eet- en leefgewoonten die je op lange termijn kan volhouden.
  • Je wil genieten van het leven en je niet schuldig voelen als je een stuk taart hebt gegeten op een verjaardagsfeest.
  • Je bent vaak te streng voor jezelf.

Wat krijg je?

  • 1e afspraak = kennismakingsgesprek
  • 2e afspraak = persoonlijk plan van aanpak. Je krijgt jouw begeleidingsmap en leuke extra´s.
  • 6 vervolgafspraken waarbij je specifieke info en oefeningen krijgt (afgestemd op wat jij nodig hebt) om stap voor stap bewuste keuzes te leren maken. 
  • Verspreid over ongeveer 12 weken.

Wat kost het?

Het coachingtraject Break the Habit kost 300 euro. Je betaalt bij de start van het traject.

Wil jij gezonder en fitter zijn?
Wil jij je beter in je vel voelen?